Was ist Yoga - Gitanjali

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Yoga  



Y
oga ist eine praxisorientierte ganzheitliche Erfahrungswissenschaft aus Indien.bedeutet „Einheit“ oder „Harmonie“ und genau das ist das Ziel dieser Jahrtausende alter Tradition – Einklang, Einheit von Körper, Geist und Seele.


Eine Yogastunde hat folgenden Aufbau:

  • meditativer Einstieg

  • Atemübungen (Pranayama)

  • Yoga- Haltungen (Asanas)

  • Tiefenentspannung


 

Für wen eignet sich Yoga?

Yoga ist für Menschen aller Altersgruppen und Fitnessgrade geeignet. Die Übungen werden so eingesetzt und abgewandelt, dass sie auch und gerade für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet sind.

 
 
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