Was ist Yoga - Gitanjali

Yoga  



Yoga ist eine praxisorientierte ganzheitliche Erfahrungswissenschaft aus Indien.bedeutet „Einheit“ oder „Harmonie“ und genau das ist das Ziel dieser Jahrtausende alter Tradition – Einklang, Einheit von Körper, Geist und Seele.


Eine Yogastunde hat folgenden Aufbau:

• meditativer Einstieg
  

• Atemübungen (Pranayama)
  

• Yoga- Haltungen (Asanas)
  

• Tiefenentspannung
  

Für wen eignet sich Yoga?

Yoga ist für Menschen aller Altersgruppen und Fitnessgrade geeignet. Die Übungen werden so eingesetzt und abgewandelt, dass sie auch und gerade für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet sind.